水分補給を忘れずに
こんにちは、ドクターカズです。
今年も夏の甲子園が始まりました。
石川代表の星稜高校も1回戦を突破して、どこまで勝ち進むか楽しみです。
テレビで開会式を見ていたら、今までなかった光景が…。
そうです、給水タイム!!
全選手が持参のペットボトルで、水分補給をしていました。
「命にかかわる高温注意情報」が発令されているのですから、
当然といえば当然ですね。
私が若い頃(30年以上前)、
野球に限らず運動部では、
練習中に水を飲んではいけませんでした。
真夏の炎天下でどんなにのどが渇いても、
勝手に飲むと先輩からどやされます。
練習中に水を飲むとだるくなる?
体が冷える?
やる気がなくなる?
それとも渇きごときに耐えられないようでは、試合に勝てない?
所説ありますが、本当のところは誰も教えてくれませんでした。
私はこう見えても、根っからの体育会系、
大学時代はラグビーをやっておりました。
ラグビーは、本来ウインタースポーツですが、
なぜか全国大会が真夏にあり、
それに向けた地獄の夏合宿が恒例でした。
練習中当然水は飲めません。
手足の痙攣をおこしたり、意識がもうろうとする部員が続出です。
このままではヤバいと思い、
途中休憩の時、水道で顔を洗うふりをしながら、
先輩にわからないように上手く水を飲んで、しのぎました。
時代は変わって現在では、練習中の水分補給は当たり前。
のどの渇きを我慢していると、反対に監督やコーチから叱られます。
精神修養は口渇を我慢する以外に、
いくらでも方法はありますからね。
練習中の良いパーフォーマンスは、良好な体調があればこそ。
のどが渇いていなくても、早めの水分を補給を心がけましょう。